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乐天家族内斗堪比宫斗:儿子逼宫 父子同上女星

2019-04-22 19:24 来源:tom网

  乐天家族内斗堪比宫斗:儿子逼宫 父子同上女星

  百度新车基于CLAR平台打造,外观上延续了轿跑SUV的设计风格,不过对于细节的把控、配置的应用均比上一代车型有了明显优化,同时车身尺寸相比老款车型也有所增长。新款车型采用了丰田最新的家族式设计风格,飞翼式前格栅与两侧造型犀利的前大灯相连并向外侧延伸,舒展大气。

无线WiFi和同级独有的无线AppleCarPlayTM为用户带来更多便捷。保险杠样式呈现出全新样式,两侧进气口尺寸有所增大。

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在动力方面,新款汉兰达将会搭载和两款发动机,其最大马力分别能达到220和273,峰值扭矩则为350Nm和337Nm,与之匹配的传感器则是一款6AT变速箱。

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  新款车型采用了丰田最新的家族式设计风格,飞翼式前格栅与两侧造型犀利的前大灯相连并向外侧延伸,舒展大气。此外在海外市场,该车还会提供柴油发动机,最大功率为286马力,峰值扭矩为620牛米。

  保险杠样式呈现出全新样式,两侧进气口尺寸有所增大。

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游泳是真正的脂肪杀手 夏天可代替跑步
本文来源: 39健康网 2019-04-22 20:14:00 编辑: 戴艳
游泳是夏季最佳的减肥方式,能消耗大量的热量,还能降低对于各个关节的磨损,因此很多人选择这种方式在夏天进行减肥。
游泳是真正的脂肪杀手 夏天可代替跑步

游泳是夏季最佳的减肥方式,能消耗大量的热量,还能降低对于各个关节的磨损,因此很多人选择这种方式在夏天进行减肥。

游泳一定能减肥吗?

在水中能量消耗更大,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身,关键则是因为运动量不足。 运动专家指出“首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中,能量消耗分3个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。”游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会用到脂肪。再继续运动下去,人体开始进入有氧运动阶段。在随后的1个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。

游泳的好处有哪些呢?

增强心肌功能

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。

增强心肌功能

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。

护肤

人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

游泳减肥的注意事项有哪些呢?

忌饭前饭后游泳:

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

忌剧烈运动后游泳:

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

忌月经期游泳:

月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

忌不做准备活动即游泳:

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

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